Эксперт подчеркнула важность создания правил вечерней подготовки для всей семьи перед школьными днями
Родителям рекомендуется заранее устанавливать время для завершения дел, откладывать электронные устройства и переходить к спокойным занятиям перед сном. Такой подход способствует более легкому засыпанию детей и улучшению процесса восстановления.
Жители Новосибирской области стали самыми удачливыми в лотерейных розыгрышах
В 2025 году общий объем выигрышей в Сибирском регионе превысил отметку в 5 миллиардов рублей, что на 20% больше по сравнению с аналогичным периодом предыдущего года. Новосибирская область лидирует по суммарным выплатам, а Красноярский край выделяется числом участников, которым удалось стать миллионерами.
Последние птицы покидают пределы Хабаровского края, отправляясь в южные страны
Отследить, какие именно виды и в какое время улетают из родных мест, весьма непросто. Учёные выяснили, что большинство птиц предпочитают перелетать ночью, так как это значительно безопаснее. Днем же они уделяют время поиску пищи, чтобы восстановить силы и компенсировать потраченную энергию.